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台灣是世界知名的登山健行樂園

台灣擁有多樣化的地理面貌，尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，山地面積山地面積遠大於平原，由於山高谷深，豐富而多元的生態，無數絕美景色隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。

多數人常把揹著背包，走上一段長短不等路程的活動稱為登山，事實上這一類的活動包羅萬象，除了包含一般的登山活動以外，健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等，都屬於登山的範圍，上述所有五花八門的活動，英文統稱為Back packing，意即揹起背包健行走路的活動。

圖文並茂，讓讀者一看就懂

《完全圖解登山聖經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》本書就是要提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的聖經。全書分為十大章節，分別為認識山岳與登山、地圖與方位、體能的培養、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護等等，藉由《完全圖解登山聖經》獲得最基本而且正確的觀念，確保各項活動的安全性，進而親身體會登山健行的無比樂趣。

本書二位作者皆具有多年登山活動的紀錄經驗，熟悉台灣各地山脈與登山技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及精細插圖，圖文並茂的讓讀者輕鬆了解台灣登山健行必備的知識，完全掌握台灣登山健行的技巧。

《完全圖解登山聖經》的精采內容

認識山岳與登山：台灣島是最適合發展登山運動的島嶼。優點與缺點。

地圖與方位：正確認識地圖的判讀以及野地方位的辨識。

體能的培養：登山是維持青春最佳的健康運動。

炊事器具：多款精巧或經典的鍋、爐、餐具等，不同設計與材質各有用途。

食材與飲水：均衡的營養與乾淨的飲水，不但維持登山運動安全，也是樂趣之一。

登山服飾：穿著打扮正確，玩得更舒適。

寢具：大有學問的裝備，是登山客的行動豪宅。

鞋襪：為了安全與舒適，優秀的鞋襪扮演登山行程的成敗關鍵角色。

背包：一定要找到適合自己體型與用途的背包。

安全維護：初學登山、熱衷登山的同好，都必須對於登山活動要有完整、全面、正確的基本認識與觀念，才是安全的最大保障。

作者簡介

李嘉亮

資深文字撰述，專長本土自然生態、原住民文化與民俗工藝。

邢正康

資深攝影，熱情山野戶外，透過平面影像，傳達各項戶外領域的感染張力。

第1章
認識山岳與登山

多數人常把揹著背包、走上一段長短不等路程的活動稱為登山，事實上這一類的活動包羅萬象，除了包含一般的登山活動以外，健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等，都屬於登山的範圍，上述所有五花八門的活動，英文統稱為Backpacking，意即揹起背包健行走路的活動，而本書就是要提供從事這些活動的愛好者，在選用裝備、籌辦糧食、認識環境等，最基本而且正確的觀念，而唯有正確的基本觀念，才可能進一步引導安全的活動，與長遠的發展。

台灣的山岳地理特徵
台灣本島的形成，主要受到兩大板塊的擠壓，在八百萬年內，非常快速的由海底隆起形成島嶼，在最大寬度不到二百公里的東西兩側，中間最高的玉山主峰居然高達三九五二公尺，真是舉世罕見。長年氣溫甚低，已經屬於寒帶氣候，完全超乎一般人的想像，與台灣平地溫暖的副熱帶氣候區，形成極端的對比。又因為夾帶濕氣的季節風，碰到高聳的山勢阻擋，風被迫上升而降溫，與下午地表植被蒸散作用散發的水氣凝結成山嵐、地形雨，使山區的天氣詭譎多變，如此低溫與天氣多變的山區，絕非常年生活在副熱帶平地的人民所能想像。而登山意外，常常在沒有正確認識山區天氣、潛伏在低溫與多變的天氣下而頻頻發生。

人生需要詳細的規劃，卻難免遭受意外的困頓和挫折，面對人生無常，不能逃避。就如同登山，有良好的體能、裝備、計畫，天還是有不測風雲，萬一天災意外降臨，如何調適心理、擬定應變計畫，在發生迷途、天氣突變之際，讓全體隊員少受點折磨，早一分鐘脫困，這才是面對這個活動健康的觀念，而不是將一切歸諸於登山危險，避免參與這種活動。